Qué Decir

¿Cómo detenemos el estigma?

Empiece por estar abierto a las conversaciones sobre salud mental.

Para reducir el estigma relacionado con las enfermedades mentales, debemos sentirnos cómodos teniendo conversaciones al respecto. Solía ser que el cáncer era un "tabú" para hablar, pero a través de conversaciones abiertas y honestas, el cáncer se desestigmatizó. Cuanto más hablamos sobre las condiciones de salud mental, más normalizado se vuelve. Iniciar la conversación es el primer paso.

 

QUE DECIR

  • "Gracias por hablar conmigo."

  • "¿Hay algo que pueda hacer para ayudar?"

  • "¿Cómo puedo ayudar?"

  • "Gracias por compartir."

  • "Lamento escuchar eso. Debe ser difícil."

  • "Estoy aquí para ti cuando me necesites."

  • "No puedo imaginar por lo que estás pasando."

  • "La gente puede mejorar."

  • "¿Puedo llevarte a una cita?"

  • "¿Cómo te sientes hoy?"

  • "Te quiero/te amo."

QUE NO DECIR

  • "Podría ser peor."

  • "Simplemente trata con ello."

  • "Animate."

  • "Todos se sienten así a veces."

  • "Puede que hayas traído esto contigo mismo."

  • "Todos hemos estado allí."

  • "Tienes que recuperarte."

  • "Tal vez intenta tener pensamientos más felices".

USE UN LENGUAJE RESPETUOSO QUE NO DEFINE A ALGUIEN POR UNA ENFERMEDAD:

EN VEZ DE... 

Ella es bipolar

Esquizofrénico

Maníaco depresivo

Los enfermos mentales

Se suicidó

 TRATE... 

Ella tiene trastorno bipolar/está viviendo con trastorno bipolar

persona con esquizofrenia

persona con trastorno bipolar

personas con enfermedad mental/condición de salud mental

murió por suicidio

¿SABES QUE ES UNA ENFERMEDAD MENTAL? APRENDE MÁS AQUÍ >>

Ayude a borrar el estigma compartiendo su compromiso.

Pruebe la herramienta interactiva Make It OK

Sumérgete más profundo

Haz la promesa