Qué Decir

LINEA DE AYUDA | LLAME A: 855-587-6373

¿Cómo detenemos el estigma? Comience por estar abierto a conversaciones sobre salud mental.

Para reducir el estigma relacionado con la enfermedad mental, debemos sentirnos cómodos teniendo conversaciones al respecto. En un tiempo era "tabú" hablar del cáncer, pero a través de conversaciones abiertas y honestas, el cáncer se desestigmatizó. Cuanto más hablamos sobre las condiciones de salud mental, más normalizado se vuelve. Comenzar la conversación es el primer paso.

 

QUE DECIR

  • "Gracias por hablar conmigo."

  • "¿Hay algo que pueda hacer para ayudar?"

  • "¿Cómo puedo ayudar?"

  • "Gracias por compartir."

  • "Lamento escuchar eso. Debe ser difícil."

  • "Estoy aquí para ti cuando me necesites."

  • "No puedo imaginar por lo que estás pasando."

  • "La gente puede mejorar."

  • "¿Puedo llevarte a una cita?"

  • "¿Cómo te sientes hoy?"

  • "Te quiero/te amo."

QUE NO DECIR

  • "Podría ser peor."

  • "Simplemente trata con ello."

  • "Animate."

  • "Todos se sienten así a veces."

  • "Puede que hayas traído esto contigo mismo."

  • "Todos hemos estado allí."

  • "Tienes que recuperarte."

  • "Tal vez intenta tener pensamientos más felices".

UTILICE UN LENGUAJE RESPETUOSO QUE NO DEFINE A ALGUIEN POR UNA ENFERMEDAD:

EN VEZ DE... 

Ella es bipolar

Esquizofrénico

Maníaco depresivo

Los enfermos mentales

Se suicidó

 TRATE... 

Ella tiene trastorno bipolar/está viviendo con trastorno bipolar

persona con esquizofrenia

persona con trastorno bipolar

personas con enfermedad mental/condición de salud mental

murió por suicidio

¿SABES QUÉ ES UNA ENFERMEDAD MENTAL? MÁS INFORMACIÓN AQUÍ››

Ayude a borrar el estigma compartiendo su compromiso.

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​LifeWorks of Sonoma County 
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