LIBROS SOBRE EL SER MAS CONCIENTE

Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World

Author: Mark Williams

Mindfulness for Beginners: Reclaiming the Present Moment and Your Life

Author: Jon Kabat-Zinn, Ph.D

The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness

Author: Mark Williams

10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works--A True Story

Author: Dan Harris

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Calm

Estrés, meditación e historias de sueño.

Headspace

Estrés, meditaciones guiadas, ser mas conciente

What's Up?

Ansiedad, depresión, estrés y más. TCC, métodos ACT para ayudar a sobrellevar.

Sanvello

Estrés, ansiedad, depresión. TCC, ser mas conciente, meditación, relajación, seguimiento del estado de ánimo / salud.

Mind Shift

Ansiedad. Relájese, aprenda formas más útiles de pensar, pasos activos para lidiar con la ansiedad.

MHU: Mental Health & You

Herramientas para navegar una crisis de salud mental.

Self-help for Anxiety Management

Ansiedad. métodos de autoayuda para controlar la ansiedad.

Happify

​Depresión. Juegos para ayudar a reducir el estrés, superar los pensamientos negativos y desarrollar la capacidad de recuperación.

MoodTools

Depresión. Diario de pensamiento, actividades y seguimiento para ayudar a combatir la depresión.

Recovery Record

Trastornos de la alimentación. Compañero para manejar su viaje hacia la recuperación de los trastornos alimentarios.

PTSD Coach

TEPT. Educación, autoevaluación, encontrar apoyo, controlar los síntomas.

MY3 - Support Network

Prevención del suicidio. Defina su red de soporte, cree un plan de seguridad, almacene información, encuentre soporte.

Calm Harm

Autolesiones. Le ayuda a resistir el impulso de autolesionarse con actividades diseñadas para distraer, consolar, liberar, expresar, etc.

Insight Timer

Ser mas conciente y meditación. Meditaciones, charlas y cursos. Siga su progreso con gráficos e hitos.

Stop, Breathe & Think

Estrés, relación, ansiedad. Haz un seguimiento de cómo te sientes y completa actividades cortas sintonizadas con tus emociones.

Mindbody

Descubra y reserve clases de acondicionamiento físico, citas de belleza y más para mejorar su mente, cuerpo y alma.

Smiling Mind

Estrés, sueño, concentración, bienestar, salud y estado físico. Meditación diaria y ejercicios de atención plena.

Aura

Alivie el estrés y la ansiedad con meditaciones guiadas, coaching de vida, historias y música.

Sanity & Self

Aplicación de autocuidado para mujeres. Estrés, ansiedad, amor propio, emociones, sueño y más

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