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Recursos para ser mas conciente

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APLICACIONES DE TELÉFONO

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Calm

Estrés, meditación e historias de sueño.

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Headspace

Estrés, meditaciones guiadas, ser mas conciente

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What's Up?

Ansiedad, depresión, estrés y más. TCC, métodos ACT para ayudar a sobrellevar.

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Sanvello

Estrés, ansiedad, depresión. TCC, ser mas conciente, meditación, relajación, seguimiento del estado de ánimo / salud.

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Mind Shift

Ansiedad. Relájese, aprenda formas más útiles de pensar, pasos activos para lidiar con la ansiedad.

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MHU: Mental Health & You

Herramientas para navegar una crisis de salud mental.

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Self-help for Anxiety Management

Ansiedad. métodos de autoayuda para controlar la ansiedad.

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Happify

Depresión. Juegos para ayudar a reducir el estrés, superar los pensamientos negativos y desarrollar la capacidad de recuperación.

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MoodTools

Depresión. Diario de pensamiento, actividades y seguimiento para ayudar a combatir la depresión.

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Recovery Record

Trastornos de la alimentación. Compañero para manejar su viaje hacia la recuperación de los trastornos alimentarios.

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PTSD Coach

TEPT. Educación, autoevaluación, encontrar apoyo, controlar los síntomas.

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MY3 - Support Network

Prevención del suicidio. Defina su red de soporte, cree un plan de seguridad, almacene información, encuentre soporte.

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Calm Harm

Autolesiones. Le ayuda a resistir el impulso de autolesionarse con actividades diseñadas para distraer, consolar, liberar, expresar, etc.

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Insight Timer

Ser mas conciente y meditación. Meditaciones, charlas y cursos. Siga su progreso con gráficos e hitos.

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Stop, Breathe & Think

Estrés, relación, ansiedad. Haz un seguimiento de cómo te sientes y completa actividades cortas sintonizadas con tus emociones.

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Mindbody

Descubra y reserve clases de acondicionamiento físico, citas de belleza y más para mejorar su mente, cuerpo y alma.

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Smiling Mind

Estrés, sueño, concentración, bienestar, salud y estado físico. Meditación diaria y ejercicios de atención plena.

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Aura

Alivie el estrés y la ansiedad con meditaciones guiadas, coaching de vida, historias y música.

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Sanity & Self

Aplicación de autocuidado para mujeres. Estrés, ansiedad, amor propio, emociones, sueño y más

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